メタボリック劇場

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8時間ダイエットやってみたいが、サラリーマンには厳しい。餃子ダイエットは効果あるの?

time 2017/01/12

8時間ダイエットやってみたいが、サラリーマンには厳しい。餃子ダイエットは効果あるの?

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット82日目】

11日の夜にダイエットの番組が放送されてたのでみてたんですよ。
皆さん見ました??
90日間で20kg痩せるみたいなヤツです。
その中で特集されていたダイエットが以下。

一つ目が
グルテンフリーダイエット
端的に言うと、小麦粉を摂取するのやめようぜ!
です。(端的すぎるけど)
うん。わかるわかる。

次にMCTオイルダイエット
うん。ちょっとこの説明の時にしっかりとテレビ見てなかったから良く分からないですが、油を変えてみるみたいな感じなのかな??かな?油を摂取するの??

次に
餃子ダイエット
!?

嘘だろ。
と、思いましたよ。とーしろーの私はふざけてんのかと思いましたね。
皮は小麦ですやん。ええんかいと。

先生曰く、餃子は5大栄養素?がバランスよく含まれており太らないよ。夜に餃子を食べるだけで痩せるよとのこと。
う。。うーん。。
ですって。餃子好きでダイエットにチャレンジしようと思っている方はどうぞお試しあれ。

で、最後に8時間ダイエット
細かな条件はありますが、メインは8時間以内に1日の食事を終わらせようって話です。
だもんで朝飯なんか食べようもんなら夜は食べれません。

これね。凄いやりたい。

でも仕事上厳しいです。
朝飯食べたら夕方には〆の食事を食べなきゃいけない。勿論、会社でそんな時間に食べれないし、昼から食事を食べたとしても、夜リミットの時間までにご飯を食べれる時間があるかわからない。
うーん。悩ましいですな。

ま、皆さんお試しあれー。

それでは11日の食事内容・12日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2017年1月11日(水)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
カルビ焼肉 約458kcal 約5.5g
味噌汁 約34kcal 約3.7g
合計 約492kcal 約9.2g

朝ごはん

最近ハマりつつある松屋からのスタートゥ!!

昼ごはん

なし

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
サーモン刺身 約75kcal 約0.1g
鳥の照焼き 約300kcal 約6.5g
こんにゃくと
にんじんの煮物
約95kcal 約0.8g
豚肉と白菜の煮物 約195kcal 約5.0g
玉子焼き(青ネギ入り) 約145kcal 約4.5g
野菜サラダ 約115kcal 約2.0g
しじみの味噌汁 約25kcal 約2.5g
合計 約950kcal 約21.4g

晩御飯

実家に帰りました。
マミーの手作り料理となります。
一応、あらかじめ糖質ダイエットしてるから米はいらないよと伝えてあったため、ご飯はなしです。
いろいろと食べましたが総じて糖質は抑えめで。
こんにゃくとにんじんの煮物が1番美味い!

間食

なし

まとめ

1月11日合計
カロリー 約1440kcal
糖質 約30.6g

測定結果

1月12日(木)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 77.9kg 77.9kg ±0kg
体脂肪率 肥満 28.4%
内臓脂肪 やや過剰 13.0
レベル
基礎代謝
kcal/日
少ない 1579
kcal/日
体内年齢 44才

 

実家での測定となるため、体重のみとなります。

現状維持!

ではまた!

続く。。。



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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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