メタボリック劇場

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モモ生ハム切落し 糖質・カロリー 間食にもってこい

time 2017/01/09

モモ生ハム切落し 糖質・カロリー 間食にもってこい

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット79日目】

寒い日が続いてますね。
まっ、夜は暖房をつけてヌクヌクとしているわけですが。

こんな寒い日にはむしゃむしゃとハムを食べるに限ります。

それでは8日の食事内容・9日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2017年1月8日(日)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
小さなくるみ
パン(1個)
約86kcal 約12.6g
合計 約86kcal 約12.6g

昼ごはん

昼ごはん
食事内容 カロリー 糖質
レバニラ炒め 約176kcal 約8.2g
半ライス 約135kcal 約25g
合計 約311kcal 約33.2g

昼ごはん

晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ほうれん草の
味噌汁
約38kcal 約4.4g
とうふ2丁 約144kcal 約4.0g
豚ロース肉 約316kcal 約0.24g
白滝 約12kcal 約3g
合計 約510kcal 約11.64g

晩ごはん

 

間食

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
モモ生ハム
切落とし
約149kcal 約6.8g
合計 約149kcal 約6.8g

間食

セブンイレブンさんのモモ生ハム切落し
一日をとおしてむしゃむしゃ食べてました。

良いおやつになると思います。
低糖質ですしね。
298円と少々お値段は高めですが、それなりにボリュームあるのでコスパは良いのでは。
味もイケます。
しっとり感があり、しょっぱすぎもない。
小腹が空いたときにどうぞ!

まとめ

1月8日合計
カロリー 約1056kcal
糖質 約64.24g

測定結果

1月9日(月)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 78.5kg 78.6kg -0.1kg
体脂肪率 28.7% 肥満 29.1% -0.4%
内臓脂肪 13.5
レベル
やや過剰 13.5
レベル
±0
レベル
基礎代謝 1586
kcal/日
少ない 1580
kcal/日
+6
kcal/日
体内年齢 44才 45才 +-才

大きな変動はなし!

 

ではまた!

続く。。。



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