2018/06/28

結果発表~~~~~!!!
はい!どうも!!
メタボ巡査部長です。
さてダイエットを開始して1ヵ月が経過しました。
この1ヵ月でどれだけ体重が落ちたのか振り返ってみたいと思います。
では早速いってみましょー!
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ダイエット開始から1ヵ月経過
健康診断の結果を受けてダイエットを始めようと決意。
その時の体重が84.6kgです。
ただ、ダイエットをするのでは続かないと思い、ブログに記録していこうと誓いました。
で、いざダイエットを開始した際の体重が85.6kg。
もうね、いきなり健康診断の結果受領から1kg太ってるとかね。。。
ここからすべてが始まりました。
あーー。。。いきなりラーメン食べてたんだ。。。
上記の記事を書いたのが、23日(ダイエット開始は22日)。
それから1ヵ月が経過したのです。
1ヵ月経過時点の測定結果
体重
1ヵ月経過時点での体重推移は以下のとおりです。
※27日の朝は測定なし
23日の朝時点で、体重は79.7kg。
ダイエット開始から、1ヵ月で5.9kg減の結果となりました。
ちょこちょこと増えている日もありますが、全体を通してみれば右肩下がりになってます。
自分では満足いく結果が得られました。
問題はこれが続けられるかです。
ちなみに糖質ダイエット開始はここからです。
体脂肪
お次は体脂肪率です。
ダイエット開始時の体脂肪率は30.1%。
現在の体脂肪率は28.8%。
マイナス1.3%となりました。
こちらはたいした結果が得られてないですね。
筋トレでもしますかね!
最後に
次回も1か月後に振り返りたいと思います。
このペースで落ちてくれるといいんですけどね。
がんばります。
ではまた!!!
続く。。。
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