メタボリック劇場

メタボサラリーマンのダイエット奮闘記 おすすめダイエット商品の紹介/日々の食事内容・測定結果を記録してます

ダイエット罪と罰

time 2017/02/05

ダイエット罪と罰

はいさーーい!!
メタボ巡査部長です。

【ダイエット107日目】

遂に79kg台に復帰してしまったため、この日は自分への罰として、だいぶ抑えた食事内容にしました。
果たして結果の程は。

それでは4日の食事内容・5日の測定結果についてです。

いってみましょー

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2017年2月4日(土)

食事内容

朝ごはん

朝ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ブルガリアヨーグルト 約144kcal 約17.5g
合計 約144kcal 約17.5g

昼ごはん

昼ごはん
食事 カロリー 糖質
生姜焼き 約380kcal 約10.0g
合計 約380kcal 約10.0g

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晩ごはん

晩ごはん
食事内容 カロリー 糖質
ブルガリアヨーグルト 約144kcal 約17.5g
合計 約144kcal 約17.5g

間食

なし

まとめ

2月4日合計
カロリー 約668kcal
糖質 約45.0g

測定結果

2月5日(日)の朝に測定した結果になります。

測定結果
測定内容 当日結果 ステータス 前日結果 前日比
体重 79.1kg 79.0kg +0.1kg
体脂肪率 28.6% 肥満 28.7% -0.1%
内臓脂肪 13.5レベル 13.5レベル ±0レベル
基礎代謝 1615
kcal/日
少ない 1612
kcal/日
+3
kcal/日
体内年齢 43才 44才 -1才

増える増えるぅぅぅぅぅぅぅ!!!!
大分食事は抑えたんですがコレは一体。。。??

ではまた!

続く。。。



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メタボ巡査部長

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30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!                                        【連絡先】                             dmanb0608●gmail.com      ●を@に変更

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